理由はよく分からないけど、急に心が重くなる日ってある。何かあったわけじゃないのにやたら疲れていたり、無性に落ち込んだり。 そんな日のために、私は“自分を助けてくれる言葉”をいくつかメモしている。今日はその中から、とっておきのものをシェアしたい。 読むだけで、少し息がしやすくなるかもしれない。 ■ ① 「今日は休んでもいい日なんだよ」 何もしない自分に罪悪感を持つ必要はない。むしろ、休むべき日はちゃんと休んだほうが回復が早い。 家事も仕事もSNSも、全部いったん置いておく。 “今日は休んでいい日”と思えるだ ...